Hallo Bryah,
und genau das ist der schwerste Part! Es klingt alles so einfach, es klingt alles so logisch, doch das TUN kann dir niemand abnehmen und dir kann niemand ein Patentrezept bieten, weil es hier nur um DICH geht.
Ich kann nur jedem raten, der eine Veränderung herbeiführen will, fang mit kleinen Schritten an und du wirst sehen es ist noch nicht einmal halb so schlimm wie du befürchtet hast. Außerdem werden die kommenden Schritte immer einfacher.
Cheers
Anton